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Seniors Actifs Berjalliens

PILATES

Cette activité sportive dérivée de la gymnastique, se pratique en salle.
4 cours par semaine.
Les lundis de 9h à 10h et de 10h15 à 11h15. Salle du rez de chaussée de la Maison des Associations du Centre. 
Les mercredis de 9h15 à 10h15 et de 10h30 à 11h30. Salle des Sports de l’Ecole Notre-Dame, rue de la Rivoire. c'est ici
Inscription préalable indispensable à la permanence du vendredi ; les places sont limitées.

Responsable de l'activité  : Christian Chevallier
Animatrice : Blandine Fabre
LES BIENFAITS DE LA METHODE PILATES
 
-       La posture est harmonisée / La stabilité articulaire augmente
-       L’équilibre s’améliore / La respiration est améliorée
-       La circulation est améliorée
-       Les déséquilibres musculaires sont pris en considération
-       La répartition du poids du corps s’améliore particulièrement lors de la marche
-       La mobilité augmente
-       Les tâches quotidiennes sont effectuées avec plus d’aisance
-       Le schéma corporel est amélioré / La souplesse est maintenue et améliorée
-       La confiance en soi augmente / La méthode Pilates aide à lutter contre le stress

Particulièrement signalé
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Pas de marche de proximité le 5 mars (pour pouvoir participer au Thé Dansant)
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Séjour Randonnée/Tourisme à Fournols
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message pour sortie neige 4 mars

inscrivez-vous aux sorties neige
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Le calendrier des sorties neige ; c'est ici
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Nous joindre

S. A. B. J. « Le Renouveau » 10, place Albert Schweitzer 38300 Bourgoin Jallieu
Tél. 04 74 43 26 09 -
Mèl : sabj38@orange.fr

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