Qi Gong :
Le jeudi de 9h à 10h à la salle Linné
Le Qi Gong est un art énergétique, une gymnastique, dont l'objectif principal est de préserver une bonne santé physique et mentale.
Quels sont les effets?
On attribue généralement à la pratique du Qi gong les bienfaits suivant :
Comme mode de prévention. Assouplissement, détente, relaxation, gestion du stress, équilibre psychosomatique, meilleure vitalité, prévention des maladies, entretien de la mémoire, meilleur sommeil.
Comme approche curative. Améliorer la santé des personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires, d’hypertension, d’insomnie, de déficit oculaire, de diabète, de paralysie, de maladies dégénératives, de déficit profond de l’immunité, d’asthme, d’hypercholestérolémie, et plus encore.
Pour le développement personnel. Moduler la réponse émotionnelle et l’adaptation au stress psycho émotionnel ou affectif; favoriser la mémorisation, l’effort intellectuel, l’imagination et la créativité.
Qui peut le pratiquer?
Le Qi gong peut être pratiqué par des personnes de tous âges, peu importe leur condition de santé. Les exercices peuvent être adaptés à toute condition particulière ou encore répondre à des objectifs personnalisés.
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Tai Chi :
Le jeudi de 10h à 11h à la salle Linné
Le Tai-Chi est avant tout un art martial dont l'objectif est d'apprendre des mouvements d'attaques et de défenses tout en intégrant une dimension spirituelle et morale.
Animatrice : Frédérique Lalisban
Responsable d'activité : Christian Chevallier
