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Seniors Actifs Berjalliens


ACTIVITES AQUATIQUES

La piscine Alice Milliat à Champaret ouvre début septembre 2023

Les activités piscine pour SABJ débuteront à partir du lundi 18 septembre 2023

TABLEAU DES NOUVEAUX HORAIRES ET DES ENTREES ET SORTIES DE LA PISCINE ALICE MILLIAT ; voir document
  • Attention changement d’horaires
  •  le Lundi : entrée et sortie du côté public – vestiaires public 
    Le vendredi : entrée et sortie côté associations ; vestiaires 2 box publics 

  • Heures d’entrée dans l’eau :
  • le lundi de 12H à 13H et le vendredi DE 16H30 à 17H30

    cours d’aquagym 30 à 45mn

  • entrée et sortie de l’établissement :
  • le lundi 11h45 et 13h15

    le vendredi 16h15 – 17h15

  • Ces horaires doivent impérativement être respectés.
  •  merci d'avance

    Marie Claire . SABJ

    Responsable : Lundi :          Marie Claire VIAL -Tél . 06 89 03 30 76 
                         
    Vendredi :    
    Nicole ROY -  Tél. 06 08 21 08 08

      
    Animateurs Aqua-Gym  : Maître Nageur Sauveteur MNS de la Capi.
    En quelques mots...

    Un minimum d'efforts pour un résultat optimal. C'est un excellent moyen d'allier l'aspect détente et plaisir : Une fois immergé dans l'eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids ; ainsi, cela facilite les mouvements. Travailler les différentes parties du corps afin de cibler les zones à muscler : le haut et le bas du corps, abdominaux, cuisses, fessiers, bras ..L'aquagym est également bénéfique pour le rythme cardio-vasculaire et aide ainsi à la circulation du sang. Cette activité est accessible à tous. Ce sport permet un travail ciblé associé à des exercices de renforcement musculaire avec une intensité modérée à élevée.

    Particulièrement signalé
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    Pas de marche de proximité le 5 mars (pour pouvoir participer au Thé Dansant)
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    Séjour Randonnée/Tourisme à Fournols
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    message pour sortie neige 4 mars

    inscrivez-vous aux sorties neige
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    Le calendrier des sorties neige ; c'est ici
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    Nous joindre

    S. A. B. J. « Le Renouveau » 10, place Albert Schweitzer 38300 Bourgoin Jallieu
    Tél. 04 74 43 26 09 -
    Mèl : sabj38@orange.fr

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